С 1 по 31 октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в Ханты-Мансийском автономном округе — Югре проводит акцию «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию».
Когда тревога становится слишком сильной, а стресс мешает справляться с повседневными делами, важно не оставаться со своими переживаниями один на один. Обратившись на Телефон доверия, каждый может получить бережную поддержку профессионального психолога.
В рамках акции специалисты помогут:
🔹 получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса;
🔹 узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге;
🔹 определить способы снижения эмоционального напряжения;
🔹 понять, в каких случаях необходимо обратиться за дополнительной помощью к специалистам.
Вас внимательно выслушают без осуждения, помогут снизить напряжение, вернуть ощущение контроля и определить первые шаги к внутреннему равновесию. Помощь предоставляется бесплатно и анонимно.
📞 8-800-101-12-12 — с 08:00 до 20:00;
📞 8-800-101-12-00 — с 20:00 до 08:00.
Телефон доверия работает круглосуточно.
Социальные сети службы:
🔹 «ВКонтакте»: https://vk.com/tdugra
🔹 «Одноклассники»: https://ok.ru/tdugra
Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию — позвоните!
#КДКНефтеюганск #КультурноДосуговыйКомплексНефтеюганск
